#1
29.02.2008, 21:51
|
||
Бывалый
|
Лечебное голодание
Занимался ликто-нибуть голоданием? По Шелтону или Бреггу?
Я вот решила попробовать семидневное голодание в целях очишения организма...ну и, худнуть не мешало бы... |
|
|
#2
29.02.2008, 21:56
|
||
Бывалый
|
Голодать легко...а, говорят, выходить из голодания сложно...что мне и предстоит...
Я говорю о правильном выходе... и полном изменении питания...на всю жизнь (ну...ето я замахнула, может.......но могу сказат что на 6 м дне (сегодня) отношение к еде меняется....Бутерброд уже не так хочется как яблоко, например...или ммммм...помидорчик |
|
|
#3
29.02.2008, 21:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.11.2003
Откуда: Париж / Москва
Сообщения: 1.708
|
Катты, а Вы себе устраивали разгрузочные дни?
Или однодневное голодание раз в неделю? Я например один раз попробовала - мне потом было так плохо на следующий день, такое было ощущение что умираю. |
|
|
#4
29.02.2008, 22:41
|
||
Модератор
Дата рег-ции: 15.06.2005
Откуда: Toulouse / Мурманск
Сообщения: 20.109
|
А мне, наоборот, хорошеет, если полностью голодный день устроить. Только потом, естественно, не налопаться, главное
В любом случае, без предварительной консультации у специалиста лучше не рисковать своим здоровьем |
|
|
#5
29.02.2008, 23:37
|
||
Бывалый
|
Cati пишет:
в том то и дело что первые 2-3 дня самые сложные....потом ест особо не хочется....(если еда под носом не лежит, конечно)....то есть голода как такового и не чувствуется.... Я не боялась начинать так как тело вобшем-то сильное...спортом регулярно занимаюсь....салатики всякие ем.... |
|
|
#6
29.02.2008, 23:39
|
||
Бывалый
|
Nathaniel пишет:
|
|
|
#7
29.02.2008, 23:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.10.2006
Откуда: Россия, Химки
Сообщения: 1.770
|
Katty пишет:
|
|
|
#8
29.02.2008, 23:47
|
||
Бывалый
|
au78 пишет:
А сколько вы голодали и как выходили?....мне ето через 2 дня предстоит...хотелось бы все правильно сделать... А что у вас с желудком сейчас...(если не секрет)? |
|
|
#9
29.02.2008, 23:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.10.2006
Откуда: Россия, Химки
Сообщения: 1.770
|
Katty пишет:
А с желудком ничего особо страшного, но до этого он у меня здоровый был, а потом не очень... Может постарел просто |
|
|
#10
29.02.2008, 23:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.10.2006
Откуда: Россия, Химки
Сообщения: 1.770
|
Кстати, отец, наоборот, поправил здоровье голоданием. Он в течение нескольких лет голодал по одному дню в неделю и периодически по 1-2 недели, редко 3. А в последнее время и на сухое перешел.
|
|
|
#11
01.03.2008, 00:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
Золотое правило - выходить из голодания надо столько же дней, сколько и голодали. Например, голода 5 дней, 5 дней и выходите из голодания. Лучше всего проводить щадящее голодание; в течении дня выпивать литр яблочного сока + 2 л воды, следующий день литр пахты + 2 литра воды, потом чередовать. Тогда желудок легче воспринимает голодание. А ещё лучше голодание проводить под наблюдением врача, неизвестно как поведет себя Ваш огранизм, а врач всегда, если что, и капельницу поставит. Выходить из голодания лучше всего легкими салатиками, например натертая морковка с натертым яблочком + много воды.
|
|
|
#12
01.03.2008, 00:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.10.2006
Откуда: Россия, Химки
Сообщения: 1.770
|
Taksik пишет:
|
|
|
#13
01.03.2008, 00:13
|
|||
Модератор
Дата рег-ции: 15.06.2005
Откуда: Toulouse / Мурманск
Сообщения: 20.109
|
Katty пишет:
Katty пишет:
|
||
|
#14
01.03.2008, 00:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.10.2006
Откуда: Россия, Химки
Сообщения: 1.770
|
Nathaniel пишет:
|
|
|
#15
01.03.2008, 00:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
Я голодаю практически каждый Пн, 36 часов получается, с выходом проблем особых нет, так как мы "вредную" пищу и так не едим :-). стараюсь пить больше воды.
Могу даже детям еду готовить, голодая. Раньше не могла :-), срывалась. |
|
|
#16
01.03.2008, 02:01
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 26.04.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 140
|
Leoli, как опытный в вопросах голодания человек, скажите помогает ли вам этот понедельник оставаться в одном весе? Или организм с течением времени привыкает к таким разгрузкам?
|
|
|
#17
01.03.2008, 13:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.04.2005
Откуда: Vilnius_Besancon_Porto-Vecchio
Сообщения: 1.144
|
Katrinka, я немного (1 год), занимаясь йогой (для новичков, пожилых, людей с проблемами со здоровьем), голодала. Но мы начинали с однодневных еженедельных голодных дней, но с питьем воды. Через три месяца эти дни перешли в голодные и сухие, т.е. вообще без ничего. И так полгода. И только потом - трехдневное голодание с водой, а уж потом трехдневное без ничего. И душ, прогулки, холодное обливание. Только после такой подготовки могла спокойно вынести трехдневную "каталепсию" без труда. А потом чувствовала себя зановорожденной. Но привыкать было трудно. Но!!! все это я проделывала под наблюдением специалиста. Выход из голодовки у нас был незамысловатый. Три дня после надо было питаться тем, что дают малюсеньким детишкам: протертыми супчиками-пюрешками, легкими кашками. Но никаких свежих соков в помине не было. Если они и не повредят тем, у кого пониженная кислотность, то тем, у кого она повышена, у кого язвы, могут очень даже навредить.
|
|
|
#18
01.03.2008, 15:55
|
||
Бывалый
|
Taksik пишет:
|
|
|
#19
01.03.2008, 15:58
|
||
Бывалый
|
au78 пишет:
Решила: первый день сок+вода...второы день - чистый сок, третий день можно, думаю и яблочный сок добавить...а четвертый уже и капусту хрумать... |
|
|
#20
01.03.2008, 16:17
|
||
Бывалый
|
MLana пишет:
|
|
|
#21
01.03.2008, 16:22
|
||
Бывалый
|
А перед тем как идти в МакДональдс или разогреть "готовую пищу"...тоже к специалисту на консультацию нужно идти?
|
|
|
#22
01.03.2008, 19:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
Katty пишет:
|
|
|
#23
01.03.2008, 20:25
Последний раз редактировалось TALEX; 01.03.2008 в 20:30..
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 14.12.2005
Откуда: Ukraine-France 29
Сообщения: 378
|
Поделюсь своим опытом голодания.
Мне было 19-20 лет, к тому времени больше года я регулярно голодала раз в неделю, абсолютно без каких-либо усилий и дискомфорта, иногда 3 дня (с усилиями ). И вот, прочитав Брегга наискосок, решилась на 2-хнедельное голодание. Приурочила его к паузе в учебе и работе - т.е. к отпуску. Ну а так как мы с друзьями должны были ехать на море, решила совместить приятное с полезным Первые 5 дней, несмотря на жару, есть хотелось ужасно, я постоянно искала способы отвлечься. Вторые пять дней впала в какое-то предлиторгическое состояние, хотелось постоянно спать, была слабость, иногда дрожали руки(гипогликемия). Описанной в книге легкости, бодрости и воздушности лично у меня не отмечалось. Было тяжело. На 10-й день я заснула на пляже в 11 утра проснулась ок.2 дня, получив при этом ужасные ожоги... Голодание, естественно, пришлось прекратить. Выход получился тоже не по книге. Я смутно помню, что советовалось начинать с варенных помидоров и т.п. в незначительных кол-вах. Мне было тааак плохо, что я с трудом сдерживалась, чтобы не наброситься на еду и вести себя прилично, потому что рядом сидели люди. Съела 1,5 порции. Последствий не было. Молодая, наверное, была Да, а самое смешное, что за 10 дней на одной воде я не похудела ни на один кг. Друзья даже не верили, думали я где-то ем втихаря . И с тех пор организм категорически откадывается делать разгрузочные дни. Как только об этом думала - внутренняя паника начиналась. А на вожделенные 10 кг я похудела 2 года спустя, не прилагая к тому никаких усилий... |
|
|
#24
01.03.2008, 21:34
Последний раз редактировалось Рыжая; 01.03.2008 в 21:55..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 9.639
|
Katty пишет:
Кстати, по вопросу дистиллированной воды многие с Бреггом не соглашаются. Она якобы вымывает из организма минералы и проч. -- врать не буду, как слышала, так и говорю. Я тут долго во Франции делала воду структурированную, благо морозилки большие -- 3-литровый пластиковый контейнер наполнить водой (из крана или бутылки) и заморозить, а потом грязную серединку (где скопились все шлаки) вытопить и выбросить, а остальное растопить и пить. Вот эта талая вода -- при голодании самое лучшее, у нее структура такая же, как у воды, которая в соках. TALEX, Вы молодец! Но если так плохо шло, то так долго лучше не надо. Есть люди, которым долгие голодания противопоказаны -- особенно тем, у кого даление пониженное, может быть, и Вам тоже. А сутки-трое никому не во вред... сказала я... все хочу возобновить, и ника-а-а-ак!!
__________________
"Истина никогда не побеждает. Просто умирают ее противники." Макс Планк |
|
|
#25
01.03.2008, 21:41
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 9.639
|
Nathaniel пишет:
Я после этого попробовала выходить на сыре и йогурте -- действительно, ощущения были хорошие. Лучше, чем на морковном салате.
__________________
"Истина никогда не побеждает. Просто умирают ее противники." Макс Планк |
|
|
#26
01.03.2008, 21:49
Последний раз редактировалось Рыжая; 01.03.2008 в 21:58..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 9.639
|
Taksik пишет:
__________________
"Истина никогда не побеждает. Просто умирают ее противники." Макс Планк |
|
|
#27
02.03.2008, 02:32
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 26.04.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 140
|
Katty пишет:
|
|
|
#28
02.03.2008, 02:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.04.2005
Откуда: Vilnius_Besancon_Porto-Vecchio
Сообщения: 1.144
|
Katty пишет:
|
|
|
#29
02.03.2008, 02:42
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 26.04.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 140
|
Taksik пишет:
|
|
|
#30
02.03.2008, 10:55
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.04.2005
Сообщения: 3.604
|
Katty пишет:
Как приятелница выходила из голодания не знаю, не спрашивала, папа (уже не спросишь) почему то помню только, что первый день он пил морковный сок очень маленькими ложечками (такими как для горчицы). Извините, получилось не очень информативно. Удачи! |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фруктовое голодание | abris | Здоровье, медицина и страховки | 28 | 03.12.2007 19:25 |