#1441
20.02.2018, 11:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
Toty, пояс играет роль мышечного корсета. Как временное снятие боли , конечно, его обычно всегда используют. А как кардинальное решение - нужно более серьезное.
|
|
|
#1442
20.02.2018, 11:41
Последний раз редактировалось Toty; 20.02.2018 в 11:55..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.10.2003
Откуда: Vessy
Сообщения: 2.482
|
Дополню, что с января муж обходится без пояса. Он ему не нужен, боли исчезли. Из-за святых НГ праздников последующее лечение (мануальная терапия и возможная операциия) было отложено, поэтому врач прописал ношение пояса. Смею ли я советовать , но все же... У кого постоянные и повторяющиеся боли в спине, может быть, стоит приобрести спец. пояс, хотя бы, ради временного облегчения.
__________________
Весь мир, он в Вашей голове. |
|
|
#1443
20.02.2018, 11:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.02.2009
Откуда: 92
Сообщения: 13.381
|
Noemie, да, у него масса толковых видео, позволяющие, если собрать все данные в единую картину, понять принципы баланса мышц, что и является залогом здоровой опорно-двигательной системы.. и по каким принципам происходит компенсация неработающих мышц и возникают проблемы..
а после того, как станет понятно со спиной, у него под видео можно скачать бесплатное его же краткое пособие с упражнениями.. они /упражнения/ незамысловатые, совсем не сложные, но ооочень действенные - проверено на себе
__________________
В ситуации выбора между безопасностью и свободой, люди в большинстве своем выбирают безопасность. Не понимая, что при этом они теряют и свободу, и безопасность. детские и взрослые книги не книги |
|
|
#1444
20.02.2018, 14:33
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Toty, пояс-вещь хорошая, но, его нельзя носить постоянно. Пояс поддерживает мышцы, они в свою очередь расслабляются и без физической нагрузки очень ослабевают. И, вот такие расслабленные мышцы и приводят к новым проблемам.Пояс нужен только в период острых болей или при работе, связанной с поднятием тяжестей.
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#1445
20.02.2018, 21:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.09.2004
Откуда: 60
Сообщения: 17.513
|
Ну вот, добралась сегодня до женералиста, прописали мне противовоспалительное на неделю (кетопрофен) + сильное обезболивающее (иксприм), а также сканер и рентген. Записалась на сл. неделю. До всех остеопатов и кинэ - подожду результатов обследования. Болей уже меньше - пояс помогает (купила в предыдущий криз). Ну и начала принимать противоспалительное - врач сказала, что если через два дня значительно лучше не станет, прийти снова - она даст кортикоиды.
__________________
Вселенная улыбалась. А мы плакали. |
|
|
#1446
20.02.2018, 21:31
Последний раз редактировалось lotos111; 20.02.2018 в 21:35..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.04.2005
Откуда: Belarus-France (01)
Сообщения: 1.583
|
Толку от этих обследований, я вот прошла МРТ - остеохондроз, диск изношен. Спрашиваю, это лечится? смотрит на меня и улыбается, говорю, всё понятно. Ну назначил кине, пояс этот выписал и усё, говорит я же вам новый диск не сделаю. Правда, у меня боли не сильные, но зато постоянные. Прошлым летом был период, еле ходила, так в ногу отдавало, сделала 3 укола диклоберла, хромать перестала, но как болело, так и болит. Так что, спасение утопающих..., как говорится. Поеду домой, поищу хорошего массажиста.
|
|
|
#1447
20.02.2018, 21:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 09.01.2007
Сообщения: 8.295
|
Так диски же вроде искуственные уже ставят?
А массаж никак не поможет при этом. У меня тоже самое, хороший массажист-нулевой результат.
__________________
Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени. |
|
|
#1448
20.02.2018, 21:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.09.2004
Откуда: 60
Сообщения: 17.513
|
ну, я так просто не сдамся ) У меня в программе - как минимум, три разных врача, специализирующихся на спине ))
__________________
Вселенная улыбалась. А мы плакали. |
|
|
#1449
20.02.2018, 22:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.04.2005
Откуда: Belarus-France (01)
Сообщения: 1.583
|
avrora, так у меня еще не на той стадии, чтобы операцию делать, я так понимаю немного изношен, но все равно я так поняла ничего особо делать не будут, если сильные боли уколы и таблетки, чтобы воспаление снять, а дальше сами-сами, нужно сами себе подбирать упражнения роясь в интернете, вот не знаю, может кине что-нибудь подскажет в этом плане, и растяжки тоже сами. У меня когда-то в советские времена у матери такое было, она встать с постели не могла, говорила, думала что уже и ходить не сможет, так ей в обычной советской больнице в Беларуси сделали сухое растяжение, привязывали груз к ногам, постепенно увеличивая нагрузку, правда долго лежала, больше месяца, но после этого у нее таких приступов не было, хотя у нее была такая работа, что тяжести таскать нужно было и ноги часто в холодной воде. Т.е. в принципе решение проблемы есть, я не думаю, что его здесь не знают, но не предлагают ничего. Прочитала тут на форуме про курорты, надо будет попросить направление, может там что-то такое делают для спины.
|
|
|
#1450
20.02.2018, 23:45
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Диски заменяют как в принципе бесплатно с mutuelle во всем позвоночнике , кроме шейного отдела 10 т. евро и никакая mutuelle rembourse даже 1 евро.
|
|
|
#1451
20.02.2018, 23:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
Toty, пояс нужен, пока воспаление не прошло. Нормально что оно прошло, оно и должно пройди за несколько дней.
|
|
|
#1452
20.02.2018, 23:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
lotos111, замедлить износ дисков может только хорошее снабжение тканей кровью. Старение дисков, как и всего остального происходит от застоя и замедления матаболизма, обновление клеток происходит очень медленно или вообще не происходит. Это и есть старение тканей. Вот поэтому и нужна гимнастика и растяжки - так как они усвиливают кровеснабжение тканей и дают возможность им регенерировать.
|
|
|
#1453
20.02.2018, 23:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Остеохондроз это discarthrose, разьясните пожалуйста. И рассеянный склероз как проявляеться в начале?
|
|
|
#1454
21.02.2018, 01:26
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 16.03.2016
Сообщения: 247
|
Ptu,
мне все-таки больно от аппликатора Кузнецова, приходилось подкладывать полотенце, ( вряд ли надо, чтобы было больно) даже после многоразового использования не притупилось, поэтому Champ de fleur больше подходит. Подушка тоже хорошая идея, может куплю. |
|
|
#1455
21.02.2018, 10:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
pya, да , конечно, зависит от индивидуальной чувствительности. Сам иппликатор не притупляется, конечно, иначе зачем он? Он должен быть сразу нужной остроты.
|
|
|
#1456
23.02.2018, 08:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13)
Сообщения: 12.758
|
Как правильно поднимать легкие и тяжелые объекты с пола. Ссылка почему-то ведет к середине видео, надо отмотать в начало. Берегите спину! |
|
|
#1457
23.02.2018, 09:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.111
|
Ещё важно, как встаёшь со стула. Не наклоняясь вперёд. Я приобрела стул с подлокотниками- встаю с него- только с ровной спиной, « вытянув» себя на руках- то есть опираюсь руками на подлокотники. Наклоняться я сейчас уже почти два года могу без проблем, но « в наклоне» ничего тяжелее бумажки с пола не поднимаю. Просто приучила себя следить за этим. Вернее месившая боль научила, осталось только « закрепить». Сидеть при любой возможности стараюсь на надувном мече. Стулья у нас жесткие, на них « сидушки». Я себе ещё подкладываю подушку и выемкой в том месте, где позвоночник. Такие продают для автомобилистов.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1458
23.02.2018, 11:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.05.2007
Сообщения: 4.964
|
А мне от болей в спине(вернее в пояснице) помогли ...ортопедические стельки.
Скрючило меня,пошла к врачу,та направила на снимок. Так и узнала на старости лет,что у меня одна нога короче другой на целых 2 см,отсюда и перекос.:-) Стельки сделала на заказ у ортопеда и вуаля. Ну и к остеoпату сходила 1 раз. И еще рекомендую посмотреть на youtube и делать упражнения по методике Бубновского: https://www.ozon.ru/context/detail/id/137547643/ https://www.youtube.com/watch?v=a9v9NkNYXpc
__________________
Одна девочка так много читала, что разучилась фотографировать себя в зеркале. |
|
|
#1459
23.02.2018, 12:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.08.2007
Сообщения: 1.335
|
я смотрю все эти упражнения,ведь видео много,книгу купила и не одну Бубновского,но ни где не написанно как делать все эти упражнения когда все время болит?
|
|
|
#1460
23.02.2018, 12:55
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.05.2007
Сообщения: 4.964
|
У меня пока только мышечные боли были,из-за перекоса.
__________________
Одна девочка так много читала, что разучилась фотографировать себя в зеркале. |
|
|
#1461
23.02.2018, 13:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.111
|
parisienne7750, у меня то же самое. Я еще года два назад описывала про стельки и как от боли избавилась. . Но панически боюсь возврата боли, даже не самой боли, а беспомощности с ней связанной. Так что по всякому страхуюсь.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1462
03.03.2018, 10:41
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.09.2004
Откуда: 60
Сообщения: 17.513
|
Сделала рентген и сканер, выяснила, что есть дископатия (рентген написал modérée, а сканер - débutante). Грыж нет, зато есть начинающийся спондиллез. Ну и сколиоз. Пошла к терапевту, она сказала мало - спорт можно продолжать, но без вибраций, и сделать курс кине - дала предписание. Сказала, что рано или поздно грыжа будет все равно.
В любом случае, идти к кине или остеопату без снимков - большая глупость, ИМХО. Рада, что сделала ) А то после сообщения в этой теме про рассеянный склероз я двое суток не спала.
__________________
Вселенная улыбалась. А мы плакали. |
|
|
#1463
04.03.2018, 16:55
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
|
|
|
#1464
04.03.2018, 17:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.09.2004
Откуда: 60
Сообщения: 17.513
|
Dreamfall, сочувствую.... диагноза пока нет ?
__________________
Вселенная улыбалась. А мы плакали. |
|
|
#1465
04.03.2018, 17:06
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 16.03.2016
Сообщения: 247
|
||
|
#1466
04.03.2018, 17:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
||
|
#1467
04.03.2018, 17:28
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 16.03.2016
Сообщения: 247
|
||
|
#1468
04.03.2018, 17:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Я бегала прошлым летом в парке, ситуация была хуже некуда poussées в самом разгаре можно сказать. Я ещё не очень к такому привыкла, если воовозможно к такому привыкнуть. Каждый позвонок чувствовала и диски между ними . Мускульная система сокращается сдавливает диски, стоит что не так сделать кажется что это последнее что ты вообще делаешь. Начала терять зрение на правый глаз, из за сжатия мускула или как доктор говорит фиброзное образование. Вернула только пробежкой в парке и магнезией в порошке. Иногда вообще ног не чувствую, вот сейчас хожу к кинетерапевту для спины и есть результаты положительные( чувствую ноги). Очень надеюсь на лучшее, пессимистично так как все симптомы болевые по прежнему присутствуют
|
|
|
#1469
04.03.2018, 17:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
|
|
|
#1470
04.03.2018, 18:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Я за фигуру переживаю. Быстрая ходьба тоже очень хорошо помогает. Но очень хочеться заняться дайвингом или нормальным спортом , хоть один раз в неделю. А получиться у меня только пробежка по грядкам. И то очень плохо представляю как это в наклонку, мне и на стуле сидеть то больно. И это в 39 , что же будет в 45 .
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Болит горло | lumumba | Здоровье, медицина и страховки | 139 | 19.04.2015 13:16 |
Болит ухо | red_flash28 | Здоровье, медицина и страховки | 26 | 07.02.2011 21:16 |
Болит шея | Cathy | Здоровье, медицина и страховки | 52 | 18.07.2010 12:53 |
Больная спина | Холка | Биржа труда | 7 | 15.07.2006 17:19 |
Очень чешется спина - что делать? | мурка | Здоровье, медицина и страховки | 25 | 24.06.2006 07:12 |