Болит спина!

[Ptu]

Toty, пояс играет роль мышечного корсета. Как временное снятие боли , конечно, его обычно всегда используют. А как кардинальное решение - нужно более серьезное.

[Toty]

Дополню, что с января муж обходится без пояса. Он ему не нужен, боли исчезли. Из-за святых НГ праздников последующее лечение (мануальная терапия и возможная операциия) было отложено, поэтому врач прописал ношение пояса. Смею ли я советовать , но все же... У кого постоянные и повторяющиеся боли в спине, может быть, стоит приобрести спец. пояс, хотя бы, ради временного облегчения.

[NBVictory]

Noemie, да, у него масса толковых видео, позволяющие, если собрать все данные в единую картину, понять принципы баланса мышц, что и является залогом здоровой опорно-двигательной системы.. и по каким принципам происходит компенсация неработающих мышц и возникают проблемы..
а после того, как станет понятно со спиной, у него под видео можно скачать бесплатное его же краткое пособие с упражнениями.. они /упражнения/ незамысловатые, совсем не сложные, но ооочень действенные - проверено на себе

[Iryna13]

Toty, пояс-вещь хорошая, но, его нельзя носить постоянно. Пояс поддерживает мышцы, они в свою очередь расслабляются и без физической нагрузки очень ослабевают. И, вот такие расслабленные мышцы и приводят к новым проблемам.Пояс нужен только в период острых болей или при работе, связанной с поднятием тяжестей.

[Ren]

Ну вот, добралась сегодня до женералиста, прописали мне противовоспалительное на неделю (кетопрофен) + сильное обезболивающее (иксприм), а также сканер и рентген. Записалась на сл. неделю. До всех остеопатов и кинэ - подожду результатов обследования. Болей уже меньше - пояс помогает (купила в предыдущий криз). Ну и начала принимать противоспалительное - врач сказала, что если через два дня значительно лучше не станет, прийти снова - она даст кортикоиды.

[lotos111]

Толку от этих обследований, я вот прошла МРТ - остеохондроз, диск изношен. Спрашиваю, это лечится? смотрит на меня и улыбается, говорю, всё понятно. Ну назначил кине, пояс этот выписал и усё, говорит я же вам новый диск не сделаю. Правда, у меня боли не сильные, но зато постоянные. Прошлым летом был период, еле ходила, так в ногу отдавало, сделала 3 укола диклоберла, хромать перестала, но как болело, так и болит. Так что, спасение утопающих..., как говорится. Поеду домой, поищу хорошего массажиста.

[avrora]

Толку от этих обследований, я вот прошла МРТ - остеохондроз, диск изношен.

Так диски же вроде искуственные уже ставят?

Поеду домой, поищу хорошего массажиста.

А массаж никак не поможет при этом. У меня тоже самое, хороший массажист-нулевой результат.

[Ren]

Толку от этих обследований, я вот прошла МРТ - остеохондроз, диск изношен.

ну, я так просто не сдамся ) У меня в программе - как минимум, три разных врача, специализирующихся на спине ))

[lotos111]

avrora, так у меня еще не на той стадии, чтобы операцию делать, я так понимаю немного изношен, но все равно я так поняла ничего особо делать не будут, если сильные боли уколы и таблетки, чтобы воспаление снять, а дальше сами-сами, нужно сами себе подбирать упражнения роясь в интернете, вот не знаю, может кине что-нибудь подскажет в этом плане, и растяжки тоже сами. У меня когда-то в советские времена у матери такое было, она встать с постели не могла, говорила, думала что уже и ходить не сможет, так ей в обычной советской больнице в Беларуси сделали сухое растяжение, привязывали груз к ногам, постепенно увеличивая нагрузку, правда долго лежала, больше месяца, но после этого у нее таких приступов не было, хотя у нее была такая работа, что тяжести таскать нужно было и ноги часто в холодной воде. Т.е. в принципе решение проблемы есть, я не думаю, что его здесь не знают, но не предлагают ничего. Прочитала тут на форуме про курорты, надо будет попросить направление, может там что-то такое делают для спины.

[Dreamfall]

Диски заменяют как в принципе бесплатно с mutuelle во всем позвоночнике , кроме шейного отдела 10 т. евро и никакая mutuelle rembourse даже 1 евро.

[Ptu]

Toty, пояс нужен, пока воспаление не прошло. Нормально что оно прошло, оно и должно пройди за несколько дней.

[Ptu]

lotos111, замедлить износ дисков может только хорошее снабжение тканей кровью. Старение дисков, как и всего остального происходит от застоя и замедления матаболизма, обновление клеток происходит очень медленно или вообще не происходит. Это и есть старение тканей. Вот поэтому и нужна гимнастика и растяжки - так как они усвиливают кровеснабжение тканей и дают возможность им регенерировать.

[Dreamfall]

Остеохондроз это discarthrose, разьясните пожалуйста. И рассеянный склероз как проявляеться в начале?

[pya]

Ptu,
мне все-таки больно от аппликатора Кузнецова, приходилось подкладывать полотенце, ( вряд ли надо, чтобы было больно) даже после многоразового использования не притупилось, поэтому Champ de fleur больше подходит.
Подушка тоже хорошая идея, может куплю.

[Ptu]

pya, да , конечно, зависит от индивидуальной чувствительности. Сам иппликатор не притупляется, конечно, иначе зачем он? Он должен быть сразу нужной остроты.

[Noemie]

Но важна идеальная техника, жесткое соблюдение нейтрального положения спины и в быту, кстати, тоже,

Вот о чем я говорила -
Как правильно поднимать легкие и тяжелые объекты с пола.
Ссылка почему-то ведет к середине видео, надо отмотать в начало.
Берегите спину!

[Roupy]

Ещё важно, как встаёшь со стула. Не наклоняясь вперёд. Я приобрела стул с подлокотниками- встаю с него- только с ровной спиной, « вытянув» себя на руках- то есть опираюсь руками на подлокотники. Наклоняться я сейчас уже почти два года могу без проблем, но « в наклоне» ничего тяжелее бумажки с пола не поднимаю. Просто приучила себя следить за этим. Вернее месившая боль научила, осталось только « закрепить». Сидеть при любой возможности стараюсь на надувном мече. Стулья у нас жесткие, на них « сидушки». Я себе ещё подкладываю подушку и выемкой в том месте, где позвоночник. Такие продают для автомобилистов.

[parisienne7750]

А мне от болей в спине(вернее в пояснице) помогли ...ортопедические стельки.
Скрючило меня,пошла к врачу,та направила на снимок.
Так и узнала на старости лет,что у меня одна нога короче другой на целых 2 см,отсюда и перекос.:-)
Стельки сделала на заказ у ортопеда и вуаля.
Ну и к остеoпату сходила 1 раз.
И еще рекомендую посмотреть на youtube и делать упражнения по методике Бубновского:
https://www.ozon.ru/context/detail/id/137547643/
https://www.youtube.com/watch?v=a9v9NkNYXpc

[zhuravlik]

я смотрю все эти упражнения,ведь видео много,книгу купила и не одну Бубновского,но ни где не написанно как делать все эти упражнения когда все время болит?

[parisienne7750]

я смотрю все эти упражнения,ведь видео много,книгу купила и не одну Бубновского,но ни где не написанно как делать все эти упражнения когда все время болит?

Не думаю,сначала к врачу для снятия боли,да и снимок хорошо бы сделать.
У меня пока только мышечные боли были,из-за перекоса.

[Roupy]

parisienne7750, у меня то же самое. Я еще года два назад описывала про стельки и как от боли избавилась. . Но панически боюсь возврата боли, даже не самой боли, а беспомощности с ней связанной. Так что по всякому страхуюсь.

[Ren]

Сделала рентген и сканер, выяснила, что есть дископатия (рентген написал modérée, а сканер - débutante). Грыж нет, зато есть начинающийся спондиллез. Ну и сколиоз. Пошла к терапевту, она сказала мало - спорт можно продолжать, но без вибраций, и сделать курс кине - дала предписание. Сказала, что рано или поздно грыжа будет все равно.

В любом случае, идти к кине или остеопату без снимков - большая глупость, ИМХО. Рада, что сделала )

А то после сообщения в этой теме про рассеянный склероз я двое суток не спала.

[Dreamfall]

Сделала рентген и сканер, выяснила, что есть дископатия (рентген написал modérée, а сканер - débutante). Грыж нет, зато есть начинающийся спондиллез. Ну и сколиоз. Пошла к терапевту, она сказала мало - спорт можно продолжать, но без вибраций, и сделать курс кине - дала предписание. Сказала, что рано или поздно грыжа будет все равно.

В любом случае, идти к кине или остеопату без снимков - большая глупость, ИМХО. Рада, что сделала )

А то после сообщения в этой теме про рассеянный склероз я двое суток не спала.

Это наверное хорошо что у вас нет рассеянного склероза. А мне вот предстоит обследование на фибромиалгию и рассеянный склероз,В центре хронических болей. Я хочу точно знать какого типа спортом я могу заниматься , что бы не усугубить ситуацию. А так же узнать если возможны опять poussées et rechutes.

[Ren]

Dreamfall, сочувствую.... диагноза пока нет ?

[pya]

спорт можно продолжать, но без вибраций

Особенно плохо влияет конный спорт, кроссовый спортивный велосипед и бег.

[Dreamfall]

Dreamfall, сочувствую.... диагноза пока нет ?

Диагноза пока нет. Но последний раз от хирурга я услышала что у меня все проблемы от занятий спортом, если бы я еще занималась спортом постоянно. Бегаю в парке летом- это весь мой спорт.

[pya]

Dreamfall,

Бегаю в парке летом

при беге как раз и трясет , что плохо для спины

[Dreamfall]

Я бегала прошлым летом в парке, ситуация была хуже некуда poussées в самом разгаре можно сказать. Я ещё не очень к такому привыкла, если воовозможно к такому привыкнуть. Каждый позвонок чувствовала и диски между ними . Мускульная система сокращается сдавливает диски, стоит что не так сделать кажется что это последнее что ты вообще делаешь. Начала терять зрение на правый глаз, из за сжатия мускула или как доктор говорит фиброзное образование. Вернула только пробежкой в парке и магнезией в порошке. Иногда вообще ног не чувствую, вот сейчас хожу к кинетерапевту для спины и есть результаты положительные( чувствую ноги). Очень надеюсь на лучшее, пессимистично так как все симптомы болевые по прежнему присутствуют

[blanca94]

Я бегала прошлым летом в парке, ситуация была хуже некуда poussées в самом разгаре можно сказать. Я ещё не очень к такому привыкла, если воовозможно к такому привыкнуть. Каждый позвонок чувствовала и диски между ними . Мускульная система сокращается сдавливает диски, стоит что не так сделать кажется что это последнее что ты вообще делаешь. Начала терять зрение на правый глаз, из за сжатия мускула или как доктор говорит фиброзное образование. Вернула только пробежкой в парке и магнезией в порошке. Иногда вообще ног не чувствую, вот сейчас хожу к кинетерапевту для спины и есть результаты положительные( чувствую ноги). Очень надеюсь на лучшее, пессимистично так как все симптомы болевые по прежнему присутствуют

Зачем вам бегать? Ходите быстрым шагом. Тоже спорт. Но вибрации такой не будет. И позвоночник сохраните и колени не попортите. Ходьба вроде бы не имеет никаких противопоказаний

[Dreamfall]

Зачем вам бегать? Ходите быстрым шагом. Тоже спорт. Но вибрации такой не будет. И позвоночник сохраните и колени не попортите. Ходьба вроде бы не имеет никаких противопоказаний

Я за фигуру переживаю. Быстрая ходьба тоже очень хорошо помогает. Но очень хочеться заняться дайвингом или нормальным спортом , хоть один раз в неделю. А получиться у меня только пробежка по грядкам. И то очень плохо представляю как это в наклонку, мне и на стуле сидеть то больно. И это в 39 , что же будет в 45 .