Болит спина!

[Ptu]

Champignon, не обязательно плавать на спине. Дла спины есть столько разнообразных движений, что даже плавать уметь не обязательно. Можно к примеру бегать по дну. В отличии от бега без воды, это совершенно безопасно, но полезно.

[Champignon]

Ptu, да я уже давно собираюсь в термальный бассейн съездить,но пока очень проблематично с поездками из-за сильных болей.

Пока не могу выбраться из этого замкнутого круга-укреплять мышцы не дают боли,а чтобы не было болей,нужны хорошие мышцы.

[Sandy]

Санды, можно ли наклоняться,что говорит Ваш физиотерапевт?Мой говорит,что нужно,т.к. межпозвоночные диски питаются за счёт диффузии при движении.

Он про это не говорит. А ревматолог сказала, что часто грыжи вообще исчезают сами. Что нужно работать с мышцами.
Я наклоняюсь. Единственная предосторожность - с грузами. Не поднимать ничего наклоняясь, надо приседать, груз держать ближе к себе, руки должны быть согнуты. Но это для всех вообще правило, а не только когда уже проблемы.

[Champignon]

Sandy, про подъём тяжестей (лёгких предметов) я читала на русскоязычных сайтах,спасибо.

[Славик]

не умею на спине плавать

и я не умею, берете надувную подушку от самолета, или аналогичный надувной круг, и голова у Вас не тонет ...и все хорошо)))

[Славик]

что часто грыжи вообще исчезают сами

секвестированные в 80% случаев.
Впрочем куда им деваться))

[Славик]

Ptu, дело в том что плаванье на животе , не всегда полезно ,а иногда и вредно для шейного отдела позвоночника.

[Champignon]

Славик, ой,спасибо за идею. Правда,в термальном бассейне это наверное не очень применимо-слишком тесно.

[Sandy]

секвестированные в 80% случаев.
Впрочем куда им деваться))

Я, если честно, не хочу даже знать, что они делают/или не делают. Но вот врач так сказал. А уж куда и какие...

[Славик]

, если честно, не хочу даже знать, что они делают/или не делают.

ну врач видимо говорил о Вашей грыже..или это был так сказать разговор чисто гипотетический?

[Славик]

Champignon, ну смотря какой и где... есть очень большие "чаны."

[Ptu]

Ptu, дело в том что плаванье на животе , не всегда полезно ,а иногда и вредно для шейного отдела позвоночника.

А разве я писала обратное? Я написала, что плавание на спине - это не единственная возможность водных процедур. ДАвно существует аквагимнастика специально для этого .И плавать вообще не надо.

[Ptu]

Ptu, да я уже давно собираюсь в термальный бассейн съездить,но пока очень проблематично с поездками из-за сильных болей.

Вы так можете долго собираться. НАйдите в близи себя спортклуб с аквагимнастикой. Они с бассейнами по плечи. Вода в нашем 32 градуса. Я лично так и начинала после очередного криза. А термальный бассейн - это хорошо, но разово а не регулярно.

[Sandy]

ну врач видимо говорил о Вашей грыже..или это был так сказать разговор чисто гипотетический?

Гипотетически. При том, что разглядывал мои ужасные снимки.

[Славик]

При том, что разглядывал мои ужасные снимки.

чем же это врач врача может напугать?)))

[Champignon]

Ptu, вблизи бассейна нет,всё равно нужно ехать.
С аквагимнастикой Вы,конечно,правы.Но там ведь нужно в группе заниматься,
долго (45 мин),я не потяну физически.
Вот и хотела сама как-то подвигаться в воде для начала.

Вы после криза с аквагимнастики начинали,но до криза в нормальной физической форме были?

[Ptu]

До криза были и другие кризы.
Я со страхом начала с легкой физнагрузки - ходьба на тренажере и эллиптический вело. И аквагимнастика. Есть по 30 минут занятия. Или можно уходить раньше, предупредив тренера, что вы не можете 45 минут двигаться. Это как раз не проблема.
Можно между занятиями вклиниваться, и делать самой аквагимастику, если вы знаете некоторый набор движений. А это может быть самое простое - интенсивная ходьба в воде, плавательные движения держась за перекладину , плавание с поплавком-колбасой, да мало ли, их уйма.
Если нужно будет, могу накидать описания.

[Славик]

Но там ведь нужно в группе заниматься,
долго (45 мин),я не потяну физически.

там никто не заставляет все 45 выкладываться.

[Champignon]

Ptu, Вы правы,надо всё разузнать (расписание) и начать,Ваш пример вдохновляет.

[Sandy]

чем же это врач врача может напугать?)))

[Champignon]

Славик, не заставляет.

[Славик]

А чем вызвано - не знаю ((.

НУ В общем это известно-остехондроз.... болезнь века.

[Solomka]

Уважаемые форумчане,подскажите,пожалуйста,в каком положении лучше спать,чтобы облегчить боли в спине. Я родила пару месяцев назад и сейчас кормлю грудью. Остеопат сказал не появляться у него до окончания кормления,но что-то мне все хуже и хуже.

[petitegala]

привет !

кто знает как будет по фр. остеохондроз, вот уже год как болят ребра, из всего мной прочитанного, больше всего похоже на остеохондроз грудного отдела, но никак я им не могу объяснить что это такое, они уже проверили и желудок и печень и тд, сделали ренген грудного отдела - ничего, прошу отправить меня в неврологу, (в россии невролог лечит остеохондроз) - они мне говорят что это совсем не то, уже и звонила сама неврологу - без направления не принимает, что за страна ???

кто знает что нибудь в этой области, спасибо за ответ !

[Славик]

но что-то мне все хуже и хуже.

Моя жены после родов не могла сидеть и лежать на спине, пошла на 2й после месяц к хирургу-травматологу он кудато надавил в районе копчика, она взвыла до потолка... прошло 11 лет..-никаких жалоб не было больше.

[Solomka]

Славик, спасибо за ответ!!
А где давил? В Париже или в Москве?

[Славик]

спасибо за ответ!!
А где давил? В Париже или в Москве?

В военном госпитале в МО.
Видимо Вас не хотят принимать оттого , что этот врач лечит подобные заболевания блокадами стеройдов, поэтому это и связано с кормлением...
Попробуйте сходить к другому, что бы назначили механические методы лечения+ЛФК+ бальнеологию.

[Solomka]

Славик, спасибо большое!!!
А к какому специалисту Вы считаете нужно идти тут во Франции? Кинэ,остеопат,......???

[Славик]

Solomka, ну кине у Вас же надо идти с диагнозом, так ведь?

[Alisa_N]

Скажите, все-таки стоит сходить к остеопату? Ничего не помогает. Боли меньше, потому что пью обезболивающие таблетки. Ревматолог уехал в отпуск до 6 мая. Указательный палец потерял чувствительность. Что делать?