Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Жизнь во Франции > Здоровье, медицина и страховки

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #301
Старое 06.04.2018, 18:15
Мэтр
 
Аватара для dada
 
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
Ptu, спасибо.
dada вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #302
Старое 06.04.2018, 18:32
Мэтр
 
Аватара для Irisse
 
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.194
Посмотреть сообщениеdada пишет:
Так если в этом причина, то гормон этот все-таки вырабатывается или нет?
Мне объясняли на пальцах, что серотонин и мелатонин вырабатывается одним отделом мозга. Поэтому если всякие волнения -переживания, то приоритет серотонину ибо организм считает, что он нужнее, а ночью все и так по норам сидят...
__________________
"Не пора ли нам замахнуться на Вильяма, понимаете ли, м-м, нашего Шекспира"
Irisse вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #303
Старое 06.04.2018, 18:40
Мэтр
 
Аватара для dada
 
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
Irisse, спасибо, я не знала.
dada вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #304
Старое 07.04.2018, 20:57
Мэтр
 
Аватара для mathilde
 
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.503
Я принимала NOVANUIT по 2 таблетки, как сказано. Сонливость имеет место быть, веки тяжелые, но мозг продолжает "лихорадочно работать" , так что заснуть никак не получается
mathilde сейчас на форумах  
 Ответ с цитатой 
  #305
Старое 07.04.2018, 21:15
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.586
dada, когда бессоница настойчивая, то простыми средствами сложно обойтись. В ход идет далеко не один мелатонин. Нужно соблюдать режим, уметь расслабляться, исключать перед сном возбуждающие факторы, которых очень не мало. В общем нужна строгая организация... не всем хватает терпения.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #306
Старое 17.05.2018, 12:05
Кандидат в мэтры
 
Аватара для walmins
 
Дата рег-ции: 28.07.2007
Сообщения: 399
А никто не думал, что бессоннитсу может вызывать прием гормональных/ противозачаточных препаратов? Ето часто обозначено в побочных еффектах;-) Возможно, простая смена или отмена препарата может решить многолентную проблему.
walmins вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #307
Старое 17.05.2018, 19:40
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
walmins, нет, я, например, не думала об этом, так как ни тех, ни других никогда не принимала.

Было временное улучшение сна по весне, а теперь опять ерунда.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #308
Старое 17.05.2018, 19:42     Последний раз редактировалось Small_birdie; 17.05.2018 в 21:45..
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
...
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #309
Старое 17.05.2018, 22:36
Мэтр
 
Аватара для mathilde
 
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.503
Мой врач мне говорила, что при бессоннице лучше принимать разовые лекарства типа stilnox, потому что они быстро испаряются из организма, в отличие от Lexomil или Xanax
mathilde сейчас на форумах  
 Ответ с цитатой 
  #310
Старое 17.05.2018, 22:47     Последний раз редактировалось Small_birdie; 17.05.2018 в 23:06..
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
https://www.notretemps.com/sante/med...drogue,i133491
"Trente ans après sa mise sur le marché, le Stilnox est désormais considéré comme un stupéfiant."

Вся химия такая, опасная. Там в статье про риск болезни Альцгеймера есть.

Посмотреть сообщениеIrisse пишет:
что серотонин и мелатонин вырабатывается одним отделом мозга
Заметила, когда серотонина в достатке, спится лучше.
Но где его брать? Если мозг, собака, его отказывается постоянно вырабатывать.

Как повысить гормон счастья и что это такое?

Симптомы дефицита

Сниженный фон настроения,
Мрачные мысли, недоверчивость,
Постоянное желание «сладенького»,
Нарушения сна,
Потеря уверенности в себе, снижение самооценки,
Приступы паники,
Головные боли, мышечные боли, носящие необъяснимый характер,
Нарушение работы ЖКТ без видимых причин.

Оказывается, даже анализ есть на серотонин.
И серотонин в ампулах. Обалдеть.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #311
Старое 18.05.2018, 15:19
Мэтр
 
Аватара для Irisse
 
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.194
Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
Но где его брать?
Ударную дозу магнезия?
__________________
"Не пора ли нам замахнуться на Вильяма, понимаете ли, м-м, нашего Шекспира"
Irisse вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #312
Старое 18.05.2018, 20:26     Последний раз редактировалось Small_birdie; 18.05.2018 в 20:32..
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
Irisse, то есть магнезий однозначно поможет (или хоть немного)?
Буду пить магнезию :-)

Грубо говоря, в жизни "счастья" не хватает, и это не даёт спокойно спать.
Как только ситуация со "счастьем" хоть чуть-чуть выравнивается, так сон становится лучше.
Но его ведь в магазине не продают, "счастье" энто :-(.

Наркотики в расчёт не берём, антидепрессанты - тоже (по определению, не хочется быть таким пациентом - видела нехороший пример - это на всю жизнь).
Алкоголь вот написанo - нельзя, серотонин губит. Хотя я сидр иногда пью или лёгкий аперитив.
Арахис тяжело переваривается, шоколад ещё туда-сюда, бананы - по одному.

Прогулки - практикую, солнце - тоже, физ. активность, короче, присутствует.
Но даже если дико устала - иногда - никак не заснуть.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #313
Старое 19.05.2018, 15:20
Мэтр
 
Аватара для Irisse
 
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.194
Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
то есть магнезий однозначно поможет (или хоть немного)?
Буду пить магнезию :-)
Я тут пила пару не лекарств, скорее биодобавок -помогало неплохо. Называется Serodyn и Noctidyn- один соответственно пить утром другой перед сном, но удовольствие не дешевое. Если заинтересуетесь посмотрите состав на сайте BIONUTRICS.
__________________
"Не пора ли нам замахнуться на Вильяма, понимаете ли, м-м, нашего Шекспира"
Irisse вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #314
Старое 19.05.2018, 23:53
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.586
Посмотреть сообщениеIrisse пишет:
Мне объясняли на пальцах, что серотонин и мелатонин вырабатывается одним отделом мозга.
Мелатонин это вообще производная от серотонина. Соответственно недостаток серотонина вызовет недостаток и мелатонина.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #315
Старое 19.05.2018, 23:59
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.586
Гормон счастья: 95% серотонина находится в кишечнике
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #316
Старое 20.05.2018, 00:14
Мэтр
 
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 20.972
ссылка не открывается
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде?
Azzaz вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #317
Старое 20.05.2018, 21:10
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.586
https://econet.ru/articles/125549-go...-v-kishechnike
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #318
Старое 20.05.2018, 21:12
Мэтр
 
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 20.972
Ptu, спасибо! Интересная статья
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде?
Azzaz вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #319
Старое 30.05.2018, 12:28
Мэтр
 
Аватара для Dreamfall
 
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
У меня всегда была проблема с бессонницей. Особенно когда пошла работать вообще труба , чем больше уставала на работе, тем меньше спала.
Принимала таблетки , но от таблетки возникает грудная ангина. Сейчас мне доктор выписал Laroxyl 40mg по 3 капли в день с увеличением до 15. Я не всегда принимаю, только в крайнем случае. Можно принимать до 7 месяца беременности.
Dreamfall вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #320
Старое 30.05.2018, 13:02
Мэтр
 
Аватара для Irisse
 
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.194
Посмотреть сообщениеDreamfall пишет:
Сейчас мне доктор выписал Laroxyl 40mg по 3 капли в день с увеличением до 15.
Погуглила Laroxyl - это антидепрессант?
__________________
"Не пора ли нам замахнуться на Вильяма, понимаете ли, м-м, нашего Шекспира"
Irisse вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #321
Старое 30.05.2018, 13:21
Мэтр
 
Аватара для Dreamfall
 
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
Посмотреть сообщениеIrisse пишет:
Погуглила Laroxyl - это антидепрессант?
Нет в маленьких дозах это от бессонницы. Amitriptyline : ses indicationsdans les douleurs neuropathiques périphériques de l'adulte. У меня после операции были боли неврологические боли я принимала LYRICA , но потом перестала . Простые обезболивающие были неспособны помочь. В некоторых случаях его выписывают именно от бессонницы. В любом случае принимать с утра нежелательно, можно уснуть днем.
Dreamfall вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #322
Старое 30.05.2018, 13:38
Мэтр
 
Аватара для Dreamfall
 
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
Посмотреть сообщениеIrisse пишет:
Погуглила Laroxyl - это антидепрессант?
Снотворные препараты далеко не безобидны, многие из них — бензодиазепины (феназепам), барбитураты (фенобарбитал) — вызывают физическую и психическую зависимость, делающую сон без таблеток невозможным. Мне доктор выписывал таблетки от бессонницы раньше , и я читала нотис и вам советую. От бессонницы все таблетки психотропные подавляющие работу мозга. Я очень чуствительная к этому, и в итоге все дни ходила сонная пока принимала таблетки. В основном такими лекарствами вместе с другими лекарствами лечат психические отклонения.
Dreamfall вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #323
Старое 30.05.2018, 14:00
Мэтр
 
Аватара для Dreamfall
 
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
А еще я сделала вывод что врачи считают психически нестабильными кто жалуеться на бессонницу без ясной причины естественно нужно быть очень осторожными. а вдруг это како-то заболевание,и на таблетках вы не сразу определите. Мне это было заявлено прямо доктором, и, отказано.И в этом случае прослеживаеться прямая до депрессии. У меня все от les douleurs neuropathologique и иногда по ночам хоть волком вой . Была в центре sos douleur и мне там дали самое оптимальное в этом случае что бы засыпать нормально могу принимать до 7 месяца б.
Dreamfall вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #324
Старое 30.05.2018, 19:44
Мэтр
 
Дата рег-ции: 25.01.2012
Сообщения: 2.075
Спать нужно в полной темноте, тогда вырабатывается мелатонин..
Когда вырабатывается мелатонин?
Как мы уже отмечали выше, концентрация мелатонина в крови человека имеет заметный суточный ритм, связанный со световым днем. У здоровых людей максимальная выработка гормона сна наблюдается между полуночью и 5 часами утра — на этот период приходится до 70% от суммарной выработки мелатонина организмом (примерно 20-30 мкг).

При этом естественную выработку мелатонина останавливает не только яркий дневной свет, но и использование электронных устройств со светящимся экраном. Именно поэтому людям, страдающим хронической бессонницей, настоятельно не рекомендуется использование компьютера, мобильного телефона или даже просмотр телевизора за 2-3 часа до отхода ко сну
https://fitseven.ru/zdorovie/gormon-sna-melatonin
Миледи55 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #325
Старое 30.05.2018, 21:42
Мэтр
 
Аватара для Dreamfall
 
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
Посмотреть сообщениеМиледи55 пишет:
Спать нужно в полной темноте, тогда вырабатывается мелатонин..
Когда вырабатывается мелатонин?
Как мы уже отмечали выше, концентрация мелатонина в крови человека имеет заметный суточный ритм, связанный со световым днем. У здоровых людей максимальная выработка гормона сна наблюдается между полуночью и 5 часами утра — на этот период приходится до 70% от суммарной выработки мелатонина организмом (примерно 20-30 мкг).

При этом естественную выработку мелатонина останавливает не только яркий дневной свет, но и использование электронных устройств со светящимся экраном. Именно поэтому людям, страдающим хронической бессонницей, настоятельно не рекомендуется использование компьютера, мобильного телефона или даже просмотр телевизора за 2-3 часа до отхода ко сну
https://fitseven.ru/zdorovie/gormon-sna-melatonin
Согласна с вами, очень правильно. Но я так не делаю до последнего с телефоном и даже в кровати. Муж борется, но тщетно. Когда он засыпает я опять на телефоне музыку слушаю. Когда получалось практически до 3 или 4 утра , то меня саму это напрягало и я переходила на музыку для сна медитирующую. Но просыпаясь с медитирующей музыкой в ушах я не чуствавола себя отдохнувшей. Когда более менее чувствую себя лучше и не работаю, то засыпать проблемы как таковой нет. И использую я свой телефон вроде подружки которая все поймёт и простит , и обнадёжит тоже..
Dreamfall вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #326
Старое 12.03.2022, 20:20
Мэтр
 
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
Добрый вечер, мне врач выписала Zopiclonе таким курсом : наделю каждый день, вторую неделю через день. Везде пишут что принимать коротким курсом, что бы не было привыкания. Я беру уже 5 дней , засыпаю сразу но и просыпаюсь через 5-6 часов. У кого нибудь был опыт с подобным препаратом ? Поделитесь пожалуйста!
Из натуральных препаратов ничего не помогает. Пью магний и Euphytose , раньше пыталась спать с помощью мелатонина, ни чего не помогает.
__________________
26.03.2000 х 2
19.05.2005
27.07.2013
lilah вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #327
Старое 12.03.2022, 20:29
Мэтр
 
Аватара для mathilde
 
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.503
lilah, Я принимаю по полтаблетки, которые 7,5 мг, когда приспичит, в смысле - завтра ответственный день, надо выспаться.
mathilde сейчас на форумах  
 Ответ с цитатой 
  #328
Старое 12.03.2022, 20:45
Мэтр
 
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
mathilde, у меня они по 3.75 мг, сейчас посмотрела. Я конечно хорошо засыпаю с ними , но боюсь привыкания.
__________________
26.03.2000 х 2
19.05.2005
27.07.2013
lilah вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #329
Старое 12.03.2022, 21:20
Мэтр
 
Аватара для mathilde
 
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.503
]lilah[/B], У меня уже давно бессонница. Il faut vivre avec. Мне помогает Novanuit в аптеке без рецепта, cbв - конопля тоже помогает, но ужас, как дорого . Когда надо выспаться перед ответсвенным днем, то таблетки.
mathilde сейчас на форумах  
 Ответ с цитатой 
  #330
Старое 12.03.2022, 21:29
Мэтр
 
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
mathilde, Спасибо за отзыв, для меня бессонница это что то новое . Всегда спала, какой бы не был стресс и тяжелые ситуации.
__________________
26.03.2000 х 2
19.05.2005
27.07.2013
lilah вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как победить трафик? Bugiiiman Клуб технической взаимопомощи 2 02.03.2012 19:30
Как победить BMW? Sandy Автомобилистам и автолюбителям 16 02.10.2011 23:50


Часовой пояс GMT +2, время: 13:55.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2024 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX